Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2018
|
69 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
874 kcal
|
Líp: 47,13g | Prot: 61,61g | Carbs : 59,42g.
Almoço: Kraft Biskuat Energi, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel, Telur, Brokoli, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Kecambah, Tempe. Jantar: Tahu Kukus, Daging Kornet, Telur Goreng. Snacks/Outros: Zee Multigrain Cereal Bar. mais...
|
|
2403 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Motociclistas - 20 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 22 minutos, Aeróbica - 1 hora. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de desiindri
|