Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2018
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74,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2407 kcal
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Líp: 97,23g | Prot: 195,81g | Carbs : 186,40g.
Pequeno Almoço: Red Tomatoes, Spinach, Co-Op Wholemeal Bread, John West Sardines in Brine. Almoço: MyProtein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie - 5kg, Bananas, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Rivercote Sesame Whole Grain Rye Crispbread, Cooked Broccoli (from Fresh), Parsnips, Deluxe Scotch Beef Fillet Steak. Jantar: Red Tomatoes, Hazelmeade Unsmoked Gammon Ham, Rivercote Sesame Whole Grain Rye Crispbread, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Mushrooms, Tesco Medium Eggs, Asda Extra Mature British Cheddar, Chicken Breast, Co-Op Wholemeal Bread, Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Outros: Cadbury Mini Eggs (9). mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mattboyslim
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