|
Yes, det verkar funka! Stenhårt i veckorna och lite fusk på helgen. 😊
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1359 kcal
|
Líp: 56,28g | Prot: 51,24g | Carbs : 157,68g.
Pequeno Almoço: Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Havregryn. Almoço: Bong Pumpasoppa med Rotfrukter, Wasa Sport Knäckebröd, Bregott Bregott Ekologisk. Jantar: Vitkål, ICA Basic Lingonsylt, Knorr Brunsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Scan Mammas Köttbullar. Snacks/Outros: Brieost, Salami, Pärsons Rökt Skinka, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Vitt Bröd. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|