Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2018
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85,9 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Líp: 45,68g | Prot: 65,88g | Carbs : 198,92g.
Pequeno Almoço: Hahne Haferflocken Oats, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Banaan. Almoço: Komkommer (met Schil), Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Jean Bâton Tapenade, Jumbo Boeren Waldkorn. Jantar: Chilisaus, AH Wit Frans Stokbrood, Jumbo Macaroni & Spaghetti Groente, Kipfilet. Snacks/Outros: Dolce Gusto Grande, Brownie, Botertaart, Appels. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Saltar à Corda - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Ensino - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zonnetje inhuis
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