|
이제 그저 어이가 없음 그냥 다 부종이였니보다 오늘 공복유산소해서기분좋다 저녁에도 웨이트하고 컨디션되는대로 20분이라도 더 하자!
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
798 kcal
|
Líp: 11,55g | Prot: 86,42g | Carbs : 90,30g.
Pequeno Almoço: 바나나, 양파, Quaker Oatmeal, 닭가슴살. Almoço: 브로콜리, 양배추, 양파, 닭가슴살. Jantar: 한성기업 크래미, EAS 100% Whey Protein, 계란흰자, 바나나. Snacks/Outros: 아몬드, 켈로그사 레드베리 에너지바, 이마트 방울토마토. mais...
|
A Perder 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de whalwjd
|