|
Вчера я очень трудилась, очень старалась и получила неплохой отвес) обещала себе не ставить целей, но, мысленно хотелось бы отметить -10 кг в этом месяце. Если все будет идти так же хорошо🙏🏻
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
670 kcal
|
Líp: 31,85g | Prot: 38,51g | Carbs : 65,14g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец (без Кожуры), Индолина Бедро Индейки Бескостное, Гречка Отварная, Банан, Рафаэлло Конфета. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец, Гречка Отварная, Индолина Бедро Индейки Бескостное. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|