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朋友說MC結束後的一週是減重黃金期(4/24~4/30)，對我而言好像可行耶~😳今天是MC結束後的第二天，體重連續2天降，再度來到新低點~開心😍✨💫
🈲️養傷期已停止晚上運動第三週(骨科醫生說至少要休養6週~到5/20，傷好接著馬上要飛HK工作一週，預計6/1正式恢復運動)，好懷念運動飆汗的感覺，總覺得沒運動，肉肉都鬆鬆的不緊實🤕
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56,1 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Líp: 42,56g | Prot: 77,68g | Carbs : 66,11g.
Almoço: 義美 手工水餃(玉米豬肉高麗菜), 八方雲集 無糖豆漿, 木瓜. Jantar: 骨頭湯, 骨頭湯, 骨頭湯, 骨頭湯, 骨頭湯, 骨頭湯, 骨頭湯, 高麗菜, 高麗菜, 麻油, 米酒, 軟滑豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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