Diet going well. Planning to put in some cardio tommorow morning. I will now be scaling back on the training and starting to change my food in order to gear myself up for the long haul.
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113,1 kg
Perdidos até agora: 41 kg .
Ainda faltam: 26,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 65,18g | Prot: 137,61g | Carbs : 23,95g.
Pequeno Almoço: Aussie Bodies Low Carb Protein Shake. Almoço: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Jantar: Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Beauty Whey Gourmet Protein Shake - Sin-O-Bun, Professional Whey Micellar Casein MPI, International Protein Amino Charged WPI. Snacks/Outros: Benifex Fish Oil (1000 mg). mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de eightpac
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