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Booyah!
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83,0 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 45,90g | Prot: 107,83g | Carbs : 136,11g.
Pequeno Almoço: Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Egg Beaters - Southwestern. Almoço: split top WHEAT BREAD, PB2 Powdered Peanut Butter, Ground Turkey Burgers. Jantar: Lite Polska Kielbasa, White Beans in Sauce, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Ritz Wole Wheat Crackers, GOLEAN Crunchy! Bars - Chocolate Caramel Karma. mais...
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2952 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 40 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Millie D
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