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I reached where i have been in my last attempt🤕. The new target is 73 zone. Let's start🤸🤼🤽⛹️🏋️🚣🤺
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74,8 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Líp: 36,32g | Prot: 56,98g | Carbs : 136,14g.
Pequeno Almoço: Turkish Coffee, Whole Wheat Bread, Boiled Egg. Almoço: Watermelon. Jantar: Chicken Feet. Snacks/Outros: Nestle Kit Kat (Fun Size), Fit Crunch Chocolate Chip Cookie Dough (Small). mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alireza_ashtari2002
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