Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2018
|
109,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1819 kcal
|
Líp: 94,64g | Prot: 80,44g | Carbs : 171,68g.
Pequeno Almoço: Çoban Salatası, Yumurta Sarısı, Tam Buğday Ekmeği, Çay Şekerli, Yeşil Zeytin, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir. Almoço: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. Jantar: Antep Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Köfte. mais...
|
|
3536 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ralpdmrl
|