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se sentindo orgulhoso de mim, hj de manhã foi dia do lixo mas já estou focado de novo
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96,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Líp: 57,72g | Prot: 56,97g | Carbs : 278,41g.
Pequeno Almoço: Repolho, Heinz Ketchup, Heinz Ketchup, Heinz Ketchup, Ovo Cozido, Pastel de Carne, Caldo de Cana, Pastel de Carne, Caldo de Cana, Pastel de Carne. Almoço: Vitamina de Mamão, Pullman Pão de Coco. Jantar: Dafruta Suco de Caju, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sopa de Legumes, Banana Nanica. Snacks/Outros: Häagen-Dazs Sorvete de Morango, Café com Açúcar. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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