Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Líp: 41,43g | Prot: 51,01g | Carbs : 252,72g.
Pequeno Almoço: セブンイレブン あんぱん, 惣菜パン. Almoço: MaxValu ビビンバ丼. Jantar: セブンイレブン ポテトサラダ, イオン 味わい握り寿司. mais...
|
|
2588 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m_まさ
|