Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
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81,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Líp: 41,43g | Prot: 51,01g | Carbs : 252,72g.
Pequeno Almoço: セブンイレブン あんぱん, 惣菜パン. Almoço: MaxValu ビビンバ丼. Jantar: セブンイレブン ポテトサラダ, イオン 味わい握り寿司. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de m_まさ
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