Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
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56,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1639 kcal
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Líp: 49,08g | Prot: 64,53g | Carbs : 239,83g.
Pequeno Almoço: Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Clementines. Almoço: Freshona Zilveruitjes, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Condor Gepaneerde Visfilet, Clementines. Jantar: 365 Magere Verse Kaas 0%, Delhaize Rode Bieten, Graankorrels (Bereid), Braadworst. Snacks/Outros: Schweppes Indian Tonic Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Energy Drink, Delhaize Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 1 hora e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora e 15 minutos, computer spelen, internet surfen - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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