Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
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56,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Líp: 78,28g | Prot: 73,61g | Carbs : 140,19g.
Pequeno Almoço: Protein Pankek, Ayçiçek Yağı. Almoço: Kabak, Kereviz, Fırında Patates, Mercan, Zeytinyağı. Jantar: Tavuk Suyu, Barilla Tam Bugday Makarna, Tere, Kuzu Eti, Domatesler, Kabak, Havuç, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Yeşil Acı Biber, Yeşil Biber, Salça, Sarımsak, Soğanlar, Zeytinyağı. Snacks/Outros: Düşük Kalorili Limonata, Post-Workout Shake. mais...
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1201 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Cardio - 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nuit7
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