Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
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80 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Líp: 27,84g | Prot: 47,81g | Carbs : 164,50g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Sambal Goreng, Nasi Putih, Soto Ayam. Jantar: Mie, Sambal Goreng, Soto Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime, Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Motociclistas - 30 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Agachamento - 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 17,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de royhanzbalghaits
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