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water weight gain gone!!last day period and back to normal..lost also 1 kilo ..must be all the water im drinking..its 40 c today and will be the next two days...
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64 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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717 kcal
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Líp: 19,45g | Prot: 19,42g | Carbs : 100,27g.
Almoço: basmati rice pilaf, goat cheese, avocado dip, Red Tomatoes, cucumber. Jantar: baked potatoe. Snacks/Outros: beer, banana, watermelon. mais...
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2718 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas e 4 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 41 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gogo64
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