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Je me suis levée fatiguée et j'avais décidé de ne pas faire mes 2 km de marche mais rien en lisant les postes ça m'a redonné du courage et du coup j'ai retrouvé de la ressource en moi et j'ai finalement décidé d'y aller .
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67,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 36,21g | Prot: 72,32g | Carbs : 193,57g.
Pequeno Almoço: Nescafé Cappuccino, Pain Complet, Banane. Almoço: Lune de Miel Miel de Fleurs, Myrtilles, Fraises, Danone Nature, Pain Complet, Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet, Petit Navire Thon au Naturel, Omelette. Jantar: Elle & Vire Carré Frais 0%, Lustucru Demi-Lune Aubergine Mozzarella, Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet, Pain Complet. Snacks/Outros: Twinings Thé Vert Menthe, Carrefour Biscotte au Froment, Pomme Golden. mais...
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1768 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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