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DAY47/BW77.9/BF21.8/MUSCLE40.7
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77,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 41,06g | Prot: 75,53g | Carbs : 195,21g.
Pequeno Almoço: 咖啡, 豆沙包, 豬肉包. Almoço: 白米, 炒紅蘿蔔, 元廚 油雞腿, 葵花籽油, 菠菜. Jantar: 虱目魚丸, 魚湯, 青椒, 烤牛肉, 炒高麗菜, 烤魚, 白米. Snacks/Outros: 杜老爺 雙倍巧克力甜筒, 蘋果汁, 木瓜. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 95bbk
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