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No change . Bummer
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89,6 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Líp: 58,19g | Prot: 118,48g | Carbs : 182,57g.
Pequeno Almoço: Wegmans Whey Protein, Market Basket Greek Nonfat Yogurt Plain, Strawberries, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Almoço: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Apples, Oranges, Pork Loin (Tenderloin) , Nature's Own Light Wheat Bread. Jantar: Salad Dressing, Lettuce, Meat Loaf Made with Beef. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, Planters Raw Almonds, Apples, Oranges. mais...
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2936 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de llib
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