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Ayer fue un mal día porque fue fiesta en mi pueblo. La comida la hice medianamente bien con tomate aliñado de primero y espinacas y un huevo a la plancha de segundo (aunque venía con patatas fritas, no comí más de 7 u 8). Dónde me pasé fue en el postre y la merienda (como siempre me puede el dulce). Postre fresas con nata y merienda helado de chocolate blanco jiji. Hoy vuelta a la normalidad....🍩🍩🍰🍰🍰🍰🍥🍥🍩🍩👋👋
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56,7 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Líp: 28,17g | Prot: 91,35g | Carbs : 98,78g.
Pequeno Almoço: Jamón Serrano, Hacendado Sacarina Líquida, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Cacao Puro, Aceite de Oliva, Hacendado Panecillos Tostados Integrales. Almoço: Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Ajo, Hacendado Corazones de Alcachofa. Jantar: Pechuga de Pollo a la Plancha, Naranjas, Lechuga, Manzanas Gala, Peras. mais...
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1609 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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