Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1424 kcal
|
Líp: 65,76g | Prot: 98,46g | Carbs : 88,14g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Qualitá Nozes sem Casca, Growth Supplements Creatina, Ati Latte Iogurte Natural Integral, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Suco de Limão. Almoço: Skol Cerveja, Contra-filé, Contra-filé, Contra-filé. Jantar: Yoki Grão-de-Bico. Snacks/Outros: Abacate, Abacate. mais...
|
|
1777 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ribeiro641
|