Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1947 kcal
|
Líp: 95,10g | Prot: 100,62g | Carbs : 171,24g.
Pequeno Almoço: Ермолино Блинчики с Творогом, Кофе (Растворимое), Яичница с Помидорами. Almoço: Перекресток Чебурек с Сыром, Перекресток Самса с Говядиной . Jantar: Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Syntrax Протеин Trophix 5.0 . mais...
|
|
1851 kcal
|
Exercício:
Sauna - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Pilates - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 5,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|