|
Вес пошел вниз, но не ниже, чем было до болезни. Что ж, скрещу пальцы, и буду думать на отеки. Потому что питание худо бедно держу в рамках.
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Líp: 47,35g | Prot: 82,65g | Carbs : 200,23g.
Pequeno Almoço: Шаурма с Курицей, Каждый День Ветчина из Индейки. Almoço: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Каждый День Ветчина из Индейки, Красные Помидоры, Рыбные Тефтели с Овощами. Jantar: Яйцо, Каждый День Сыр Пармезан Тертый, Heinz Терияки Соус, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Каждый День Ветчина из Индейки, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Красные Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Outros: Doshirak Кофейный Напиток-Премиум Кофе Сантафе с Ароматом Лесных Орехов, Ironman Protein Bar Banana, Белевская Пастила Пастила Яблочная с Чёрной Смородиной, Campina Сливки Порционные. mais...
|
peso estável
|