Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1651 kcal
|
Líp: 54,95g | Prot: 37,74g | Carbs : 257,98g.
Pequeno Almoço: Walkers Marmite Crisps, Bananas , Boots Shapers Sour Cream & Chive Flavour Crispy Discs, Cadbury Dairy Milk, Coffee with Milk, M&M's M&M's Crispy, Carrots . Almoço: Boots Delicious Pesto & Pinenut Pasta Salad, Boots Shapers Crispy Bacon, Coffee with Milk. Jantar: Boots Shapers Prawn Cocktail Layered Pasta Salad. Snacks/Outros: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Ginsters Cornish Pasty, Bananas . mais...
|
|
2439 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 11 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 21 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gehamilton76
|