Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
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86,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Líp: 48,57g | Prot: 63,20g | Carbs : 243,33g.
Pequeno Almoço: Tapioca, Café Brasileiro Café, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Suco de Acerola, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Substancia Creme de Mandioquinha com Frango. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Suco de Limão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Da Terrinha Tapioca, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Outros: Coco, Doce de Mamão Verde. mais...
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2319 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RayrFilho1
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