Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
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46,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Líp: 24,40g | Prot: 78,61g | Carbs : 103,94g.
Pequeno Almoço: Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Batata Doce, Café, Body Action Whey Isolate Definition, Canela, Limão, Água. Almoço: Abóbora Moranga, Patinho. Jantar: Melitta Café Tradicional Solúvel, Ovo (Inteiro), Peito de Frango, Melitta Café Tradicional Solúvel, Body Action Whey Isolate Definition, Canela. Snacks/Outros: Ameixas, Pasta de Amendoim, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Molico Leite Desnatado em Pó, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Canela. mais...
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1611 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamara rochha
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