Jornal de Zonnetje inhuis, 27 abr 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2018
84,5 kg Perdidos até agora: 8,8 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1570 kcal Líp: 69,00g | Prot: 36,54g | Carbs : 195,52g.   Pequeno Almoço: LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, AH Pitloze Witte Druiven. Almoço: Donuts, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Kaas Croissants, Hoogvliet Mueslibol. Jantar: Jumbo Curry, Superieur Fritessaus, Frikandel, Aviko Vlaamse Friet. Snacks/Outros: boterkoek. mais...
2203 kcal Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 4,9 kg por Semana

9 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
wat ben je lekker bezig toppie, ik hoop toch wel dat er bij mij binnenkort ook wat afgaat. het gaat zo langzaam bij mij  
27 abr 18 por membro: brigensam
@Birgensam.... Het gaat wel erg hard nu hoor. 1 kilo in de 2 dagen is wat mij betreft te hard.  
27 abr 18 por membro: Zonnetje inhuis
Weet je ook hoe het komt, heb je wat veranderd :) 
27 abr 18 por membro: brigensam
@brigensam Ja ik heb mijn voedsel inname verlaagd. Maar dat ga ik denk ik weer iets ophogen. Het gaat te hard zo. 
27 abr 18 por membro: Zonnetje inhuis
Die van mij was berekend 1800 maar probeer op een paar dagen op de 1400 te komen. Wat waren jou berekeningen als ik vragen mag. Per persoon verschilt het ook. Ik ben nooit een snelle afvaller geweest. En vandaag hoef ik niet eens op te schrijven heb kapsalon op hihi. Heerlijk :) 
27 abr 18 por membro: brigensam
Mijn berekening was 1600 en dat vaak ik dus zowat een pond per dag mee af. Doe ik 1800 dan gaat het heel langzaam. Dus ik denk dat ik 1700 ga proberen.  
27 abr 18 por membro: Zonnetje inhuis
Bij heeft de FS app 2000 kcal aan RDI berekend. Ik hou zelf 1750 kcal op niet-actieve dagen aan (maar die heb ik sinds ik die FitBit heb, niet meer gehad). Nu moet/kan ik rustig 400 a 500 kcal boven de 1750 kcal gaan zitten. 
27 abr 18 por membro: wvdzwart
Bij mij geeft die 1700 kcal aan. Maar dan val ik geen gram af, zelfs niet als ik elke dag een uur fiets en wandel. Als ik onder de 1400 kcal ga zitten val ik wel af...Eet liever 1700 :) 
27 abr 18 por membro: Tante Cootje

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Zonnetje inhuis


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.