Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2018
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1297 kcal
|
Líp: 55,85g | Prot: 76,03g | Carbs : 120,80g.
Pequeno Almoço: Ironman Slim Bar Mild Cocos, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Котлета Свиная, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Almoço: Heinz Кетчуп Томатный, Капуста Тушеная без Масла, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Jantar: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сахар, Арахисовая паста, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Яичный Белок, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Манго. mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kseniall2401
|