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😍連4降，新紀錄，要撐住🥂✨💫
— 依舊每天睡前努力做抬腿運動 —
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55,9 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Líp: 54,38g | Prot: 68,29g | Carbs : 92,97g.
Pequeno Almoço: 雞腿（不吃皮）, 荷包蛋, 排骨湯, 苦瓜, 排骨湯, 苦瓜. Almoço: 芒果. Jantar: 高麗菜, Costco 燒烤牛肉片, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 排骨湯, 苦瓜, 排骨湯, 苦瓜, 排骨湯, 苦瓜. Snacks/Outros: 天然屋特選胡椒亞麻仁蘇打餅 胡椒亞麻仁蘇打餅, 77乳加 77抹茶杏仁乳加. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
游泳(蛙式) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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