|
I’ve gone up in weight
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1643 kcal
|
Líp: 53,32g | Prot: 70,89g | Carbs : 228,58g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Bananas . Almoço: Boots Shapers Crispy Bacon, Boots Shapers Roast Chicken Salad Sandwich. Jantar: Coffee with Milk, Cheddar Cheese , Tesco Crusty White Roll, Carrots , Haywards Mixed Pickle, Tesco Vine Ripened Tomatoes, Tesco Iceberg Lettuce, Mashed Potato, Beef, Beef. Snacks/Outros: Plain Chocolate, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Blueberries . mais...
|
|
1932 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gehamilton76
|