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DAY 48/BW78/BF21.8/MUSCLE40.6
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78 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Líp: 45,15g | Prot: 61,85g | Carbs : 204,91g.
Pequeno Almoço: 芝士麵包, 咖啡. Almoço: 牛柳（0.3厘米脂肪）, 高麗菜, 水煮蛋, 烤或水煮魚, 白米. Jantar: 全家 凱薩雞肉握沙拉, 全家 火腿青蔬洋芋沙拉. Snacks/Outros: 果汁宣言 100%柳橙汁, 蓮霧, 義美 低糖豆漿. mais...
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1888 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 95bbk
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