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Suplementos 🔝
Comida, ejercicio y agua 🔝
Descanso 👎🏻
Comida libre 2 a la semana
Aumento de proteínas
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54,7 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Líp: 54,29g | Prot: 99,66g | Carbs : 168,91g.
Pequeno Almoço: Milbona Yogur Griego Ligero, Milbona Leche de Almendra, Max Protein Protein Pops, Quaker Avena en Ojuelas. Almoço: My Best Veggie Hamburguesa Vegetal de Semillas Lino y Pipas Calabaza, Pan de cebada Orzo, Milbona Queso Feta, Tomates Cherry, Hacendado Arándanos Desecados, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Sheffield Balsámico de Melocotón. Jantar: Zanetti Queso Provolone, Hacendado Salsa Barbacoa, Bonarea Hamburguesa de Pollo y Pavo, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Ciruelas Deshidratadas, Pan de avena microondas. Snacks/Outros: Weider Yippie Brownie Vainilla , Dolce Gusto Cappuccino. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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