Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2018
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59,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2319 kcal
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Líp: 136,63g | Prot: 84,07g | Carbs : 184,64g.
Pequeno Almoço: Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Blueberries. Almoço: Feta Cheese, French Salad Dressing, Aldi Smoked Salmon, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Baby Leaf Salad, Cucumber (with Peel), Tesco Red Pepper. Jantar: Light Mayonnaise , Scampi and Chips. Snacks/Outros: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Doritos Chilli Heatwave, Almonds, Tea with Milk, Tea (Brewed), Carrots. mais...
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1768 kcal
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Exercício:
Abdominais - 2 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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