Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2018
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Líp: 58,94g | Prot: 87,69g | Carbs : 218,78g.
Pequeno Almoço: Шоколад, Кофе, Орехи Кешью, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Бразильские Орехи, Националь Мак Кондитерский, Fazer Какао, Корица, Домик в деревне Творог 0,2%, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Gold Food Арахис Жареный Соленый, Манго. Almoço: Кофе, Чеснок, Зеленый Лук, Черный Перец, Carmencita Куркума, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Агро-Альянс Гречка. Jantar: Mentos Жевательное Драже, Яблоко. Snacks/Outros: Бразильские Орехи, Gold Food Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Голубика, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mais...
|
|
1915 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kris_Tina_Zina
|