Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2018
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80,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 25,51g | Prot: 45,98g | Carbs : 267,82g.
Pequeno Almoço: ファミリーマート おにぎり 紅鮭. Almoço: そば. Jantar: ローソン 厚切りロースのカツカレー. Snacks/Outros: コカ・コーラ コーラ. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Agachamento - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de m_まさ
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