Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2018
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1337 kcal
|
Líp: 39,44g | Prot: 84,09g | Carbs : 168,67g.
Pequeno Almoço: Льняные Семена, Лента Каша Овсяная Ассорти, Чай, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные. Almoço: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Увелка Кукурузная Каша на Воде. Jantar: Беляш, Смак Хлеб Кайзер, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Snacks/Outros: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Салат из Бел.Капусты,Помидор,Огурцов на Подсолн.Масле. mais...
|
|
1852 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gvens
|