Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2018
|
56 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1904 kcal
|
Líp: 79,50g | Prot: 130,40g | Carbs : 195,16g.
Pequeno Almoço: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Бородинское Семена Льна Бородинские, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Изюм, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский. Almoço: Обычное Кофе, Перекресток Крылья Куриные Гриль. Jantar: Грейпфрут, Красное Яблоко, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Outros: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом, Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль. mais...
|
|
2014 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 31 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 5 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de altatiana040287
|