Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2018
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109,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Líp: 50,46g | Prot: 92,94g | Carbs : 229,22g.
Pequeno Almoço: Roastbeef (Nur mager gegessen), Goldähren Müslibrötchen, Salatgurke, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Saint Albray Französischer Weichkäse, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Hauchfein Schinken Gebacken, Möhren. Almoço: Edeka Pasta in Pilzsauce, Combino Spaghetti (Gekocht). Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Sauce Hollandaise Light, Räucherschinken, Spargel. Snacks/Outros: Saint Albray Französischer Weichkäse, Milram Paprika Quark, Cocktailtomaten, Möhren, Gelbe Paprika, Salatgurke. mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen 🙂 geht abwärts klasse
28 abr 18 por membro: Fagmich
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Der Weg ist ja noch lang, bewundere Menschen wie Dich, die es wirklich geschafft haben. Noch traue ich mir das nicht zu - es ist so unvorstellbar, evtl irgendwann nicht mehr die Dicke zu sein.
28 abr 18 por membro: isa8.8
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Histórico de Peso de isa8.8
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