Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2018
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90,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1928 kcal
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Líp: 93,58g | Prot: 145,50g | Carbs : 88,84g.
Pequeno Almoço: Ашан Груша Вильямс, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Tini Вино Красное Сухое, Шашлык из Свинины. Jantar: Ашан Груша Вильямс. Snacks/Outros: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ашан Груша Вильямс, Ironman Casein. mais...
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3494 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Nadar (Lento) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 48 minutos, Descansar - 11 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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