Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2018
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
921 kcal
|
Líp: 39,00g | Prot: 48,64g | Carbs : 99,34g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Данон Йогурт Мягкий Натуральный Вкус, Fine Life Мюсли с Фруктами. Almoço: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Зеленый Чай с Молоком, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Свиная Корейка (Целая, Постная). Jantar: Fish House Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Зеленый Чай с Молоком, Зефир в Шоколаде, Пятерочка Груша Красная. mais...
|
|
2203 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenapankova1979
|