|
😍 72,7 kg.100 Gramm Runtergefuttert und natürlich Bewegt. 😍😍😍😍😍
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 35,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1639 kcal
|
Líp: 47,79g | Prot: 99,89g | Carbs : 206,05g.
Pequeno Almoço: Knoblauch, Tomaten, Edeka Kalamata Oliven, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Landliebe Fruchtcreme Himbeere, Landliebe Erdbeer Konfitüre, Landliebe Quitten Gelee, Gekochtes Ei, Rücker Alter Schwede Nordisch Leicht, Las Cuarenta Tapitas Serrano Schinken. Almoço: Ja! Ananasstücke, Süß Sauer, Nudeln (Gekocht), Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet. Jantar: Brokkolisuppe. Snacks/Outros: Brokkolisuppe, Italienisches Eis. mais...
|
|
2570 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 6 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|