|
Сто девять и семь, сто девять и семь — конечно, ещё ожирение, только оно только оно портит совсем настроение. Так мало кило так мало кило не весил я лет восемнадцать, что было прошло что было прошло, я смог за собою угнаться! :)
|
109,7 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1535 kcal
|
Líp: 43,36g | Prot: 173,55g | Carbs : 117,15g.
Pequeno Almoço: Апельсиновый Сок, Пекинская Капуста, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Помидоры, Груша, Ананас, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Jantar: Куриное Филе, Кабачки, Курдюк. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|