Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2018
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Líp: 71,73g | Prot: 103,78g | Carbs : 105,74g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Лаваш, Каждый День Пастила Ванильная, Ого Отруби Пшеничные, Dr. Oetker Желатин, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Almoço: Волков Суп Крем из Шампиньонов, Мегамарт Булочка с Кунжутом, Белый Город Молоко 2.5%, Хохланд Сыр Креметте. Jantar: Окей Скумбрия Холодного Копчения, Помидоры, Помидоры Черри. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Казеин, Домик в деревне Кефир 1%, Судак Жареный. mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ИринаЛаскава
|