Jornal de andressaalcantarabb, 28 abr 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2018

74 kg Perdidos até agora: 6,2 kg . Ainda faltam: 11 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 28 abril 2018:

475 kcal

Líp: 8,02g | Prot: 67,10g | Carbs : 34,05g. Pequeno Almoço: Banana Nanica. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Alface de Folha Verde. mais...

2564 kcal

Exercício: Pedalar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 22 horas e 30 minutos. mais...

A Ganhar 2,8 kg por Semana

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