|
Опять срыв,опять привес!!!Когда же это закончится?Как вы боретесь со срывами?Как не позволяете лишнего?
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3397 kcal
|
Líp: 113,41g | Prot: 83,99g | Carbs : 510,55g.
Pequeno Almoço: Ладон Кисель Клюквенный. Almoço: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Протеин Бар Протеиновый Батончик, Dove Молочный Шоколад, Апельсин, Глобус Пончик с Шоколадом. mais...
|
A Ganhar 10,5 kg por Semana
|