Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2012
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72,2 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Líp: 31,17g | Prot: 57,93g | Carbs : 128,62g.
Pequeno Almoço: Red Plum Jam, Original Rice Milk Drink, Potato Bread, Country Crock Calcium + Vitamin D. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Nature Valley Sweet&Salty Nut Cashew, Lucky Charms Treats. mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kthyjmrls
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