Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2018
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84,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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493 kcal
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Líp: 27,35g | Prot: 26,64g | Carbs : 37,66g.
Almoço: Roerei (Geheel, Gekookt), Komkommer (met Schil), Rode Paprika. Snacks/Outros: Activia Natuur, Appel. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Staelke
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