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Getting fed up with ordering a sandwich and they puts crisps on the side that’s all I need right now
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Líp: 79,93g | Prot: 60,33g | Carbs : 201,85g.
Pequeno Almoço: Hovis Digestive Biscuits, Coffee with Milk, Raspberries . Almoço: Cucumber (with Peel) , Coffee with Milk, Sainsbury's Rocket, Grilled Ham, Cheese and Tomato Panini, Walkers Ready Salted Crisps , Biscuit, Asda Chosen By You Dark Chocolate Mint Thins. Jantar: Plain Chocolate, Toasted Hard White Roll, Sainsbury's Peppered British Smoked Mackerel, Raspberries . Snacks/Outros: Coffee with Milk, Raspberries , Bananas , Sainsbury's Sugar Snap Peas. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 21 kg por Semana
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Histórico de Peso de gehamilton76
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