Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2018
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Líp: 18,71g | Prot: 57,31g | Carbs : 162,79g.
Pequeno Almoço: Polenta Frita, Subway Tomate, Copacol Filé de Tilápia, Quero Feijão Preto, Performance Nutrition Óleo de Prímula, Água com Limão. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Brahma Cerveja Zero. Jantar: Pepsi Pepsi Twist Zero, Espumante, Pif Paf Pizza Portuguesa, Sadia Pizza de Frango com Catupiry. mais...
|
|
1899 kcal
|
Exercício:
Sexo - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Subir Escadas - 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de karina silveira
|